Suunnitelma Lemmenjoelle 2009, ruokaa noin 8 päiväksi 2 hengelle Summittainen lista ruokatavaroista & kommentit menekistä AAMIAISET puuroa: hituja 4 l = 1,4 kg kiisseleitä 2 lämminkuppia/p -kommentti: kaikki meni ja riitti kun mitattiin mukilla LOUNAAT kanakeittoa + linssejä (1 pss + 2 dl) kanakeittoa + linssejä (1 pss + 2 dl) riisiä, vihanneksia ja pähkinää (2 dl + ... + 1 dl rouhetta) - riisi oli päässyt kuivumaan kaapissa => kiehui kauan muusia, kasvispihviaineita ja wok-kastiketta (1 pss + 0,5 dl + 1 pss) - nopsaa, hyvää tomaattiyllätys (ks http://www.lumirae.net/reppujupisee/retkiruoka.html) couscousta, soijaa ja vihanneksia (2 dl + 1 dl + ...) muusia, pinaattikeittoa, herneitä (1 pss + 1 pss + 200 g) - yllättävän hyvää, herneet siis esiliotettu + rouhittu + kuivattu pseudohernekeitto + kuivakasveja (350 g) PÄIVÄLLISET pastaa, pussikastiketta ja soijaa (4 dl + 1 pss + 1 dl) couscous-vihannes-soija-curry (2 dl + ... + 1 dl) - syötiin vahingossa 4 dl couscousta aterialla :-o soija-kasvis-risotto (1 dl + ... + 2 dl) muusia, pussikastiketta ja soijaa (1 pss + 1 pss + 1 dl ...) riisiä, pussikastiketta ja soijaa (2 dl + 1 pss + 1 dl) spagettia, tonnikalaa ja tomaattilämminkuppi (180 g + 2*85 g + 1 kpl) spagettia, tonnikalaa ja tomaattilämminkuppi (180 g + 2*85 g + 1 kpl) LEIVÄT (lisääkö kun on 8. päivä?) 600 g ruispaloja -- syötiin, säilyy rinkassa ehjänä! 3x260 g pikkupussi Lapin rieskasia -- syötiin, säilyy melko hyvin ehjänä! 700 g näkkäriä tiivistä -- syötiin vajaa puolet 200 g hapankorppuja -- jäi kaikki ja mureni 600 g voita -- syötiin 450 g 600 g metwurstia (à 600 g) -- syötiin, meinasi pahentua 3 leivänpäällystuubia tahnaa, à 125 g -- syötiin 1/2 tuubia MUUT 25 retkikeksiä (ks http://www.ilmatar.net/~rp/retkeily/sapuska.html) - jäi 3 suklaata 2 levyä -- sopivasti karkkipussi sekoitusta rusinoita lämminkuppeja -- syötiin lähinnä kana+muusi, se on hyvää teetä ja epäteetä -- ei keretty keitellä vanukasjauhetta -- ei keretty tehdä HÄTÄRUOKA 4 dl riisiä 2 dl soijaa sokeria (loput) voita (loput) KOMMENTTEJA MUUTEN - spagetti on kätevin pasta, sitä jatkossa - riisi päässyt kuivumaan, ostetaan "tuoretta" jatkossa - mukiin lämminkuppikanakeitto + 2 rkl muusijauhetta => hyvä - kuivakasviksia ym. jäi taas ylimäärin - muusi on kätevää ja nopeaa - ei paljoa keitelty, mutta olikin lämpimät ilmat