Kekkosen kansallispuiston 8 vuorokauden vaellus heinäkuussa 2008
Summittainen lista ruokatavaroista

AAMIAISET
puuroa: hituja 4 l = 1,4 kg
kiisseleitä 
-kommentti: kaikki meni, olisi syöty enemmänkin


LOUNAAT
kanakeittoa + pikariisiä (1 pss + 2 dl)
kanakeittoa + linssejä (1 pss + 2 dl)
riisiä, vihanneksia ja pähkinää (2 dl + ...)
partiokaupan valmisruokaa
muusia, kasvispihviaineita ja wok-kastiketta (1 pss + 0,5 dl + 1 pss)
tomaattiyllätys (ks http://www.lumirae.net/reppujupisee/retkiruoka.html)
couscousta, soijaa ja vihanneksia (2 dl + 1 dl + ...)
valmiscouscous
-kommentti: valmisruoka oli plää, tomaattiyllätys hyvää, kaikki syötiin
-kommentti: kuuma keitto on mahtavaa kylmänä päivänä


PÄIVÄLLISET
pastaa, pussikastiketta ja soijaa (5 dl + 1 pss + 1 dl)
couscous-vihannes-soija-curry (2 dl + ... + 1 dl)
italianpata tms pussiruoka, spagetti, soija (1 ps + ...?)
soija-kasvis-risotto (1 dl + ... + 2 dl)
muusia, pussikastiketta ja soijaa (1 pss + 1 pss + 1 dl ...)
riisiä, pussikastiketta ja soijaa (2 dl + 1 pss + 1 dl)
spagettia, tonnikalaa ja tomaattilämminkuppi (180 g + 3*85 g + 1 kpl)
Ivalosta haettua perunaa ja nakkia
-kommentti: couscous-curry oli mahtavaa ja samoin tonnikalaspagetti
-kommentti: tonnikalaa riitti 2 pss, mutta muuten kaikki meni


LEIVÄT (lisääkö kun on 8. päivä?)
600 g ruispaloja -- syötiin, säilyy rinkassa ehjänä!
700 g ruislimppua -- jäi
260 g pikkupussi Lapin rieskasia -- syötiin, säilyy ehjänä!
700 g näkkäriä tiivistä -- syötiin puolet
200 g hapankorppuja -- syötiin
800 g voita -- syötiin 500 g
1200 g metwurstia (à 600 g) -- syötiin toinen paketti
3 leivänpäällystuubia kalatahnaa, à 125 g -- syötiin 2
-kommentti: limppu hajoaa rinkassa ikävästi, rieskat mahtavia
-kommentti: metvursti säilyi vain viikon


MUUT
25-30 retkikeksiä (ks http://www.ilmatar.net/~rp/retkeily/sapuska.html)
suklaata 2 levyä
karkkipussi
sekoitusta
rusinoita
lämminkuppeja, mysliä
teetä ja epäteetä
ihmeen vanukasjauheita + maitojauhetta
soijajauhoa voi laittaa kaikkeen


HÄTÄRUOKA
4 dl riisiä
2 dl soijaa
sokeria (loput)
voita (loput)


ELI OSTOSLISTA...
10 dl riisiä 
2 dl pikariisiä
2 dl linssejä
>9 dl soijaa, ainakin osa soijapapurouhetta eikä proteiinia
2 pss muusia
5 dl pastaa 
180 g spagettia
4 dl couscousta
2 pss kanakeittoa
3 pss kastiketta
1 pss partiokaupan valmisruokaa
1 pss kaupan valmisruokaa
3 pss tonnikalaa
1 pss wok-kastiketta


MAUSTEET
korianteria -- loistavaa mahtavaa
currya
2 valkosipulia -- siis kokonaisia, syötiin vajaa 1
basilikaa
mustaapippuria
chiliä
oreganoa sittenkin
timjamia
kanelia